Это девиз Екатерины Петровны Юрловой, руководителя группы здоровья, инициативной и жизнелюбивой женщины.

Она рассказывает, что в детстве была болезненной. В восемь лет перенесла пневмонию, две недели лежала без сознания. Доктор сказала: «Если очнётся, то будет жить». Может быть, тогда и зародилась в ней огромная тяга к жизни.
«Мода на здоровый образ жизни» появилась в Неме почти 30 лет назад, Екатерина Петровна работала воспитателем в детском саду. Любовь Петровна Решетова, видя у коллеги проблемы со здоровьем, решила приобщить её к бегу. Все улицы в посёлке освещались, поэтому заниматься спортом после окончания рабочего дня было очень удобно. Бегали многие медики, воспитатели и даже мэр посёлка А. И. Скрябин.
- Помню, как впервые 23 сентября 1982 года я пришла в домашних тапочках на стадион, благо на улице стояла сухая погода. Вместе с подругой пробежали полкруга, и… задохнулась. Я тогда дышала с трудом, и всё время кашляла, - вспоминает Екатерина Петровна. – Но занятия не прекратила, пешком, но ходила по стадиону. В 1991-м году в журнале «Физкультура и спорт» наткнулась на статью о дыхательной гимнастике А. Н. Стрельниковой. Ухватилась за неё, как за спасительную соломинку. И надо же, помогло! И вот уже двадцать лет ежедневно выполняет дыхательные упражнения. Насколько они эффективны можно судить по отзыву пульмонолога, у которого несколько лет назад впервые побывала Екатерина Петровна.
Когда она, небольшого роста, худенькая, вошла в кабинет, грузная, пожилая врач оценивающе взглянула поверх очков и громко спросила:
- Пила? Курила? Почему, голубушка, так лёгкие-то запустила?
- Я не курю, - тихо ответила Екатерина Петровна.
- Где работали? – продолжила допрос врач.
- В детском саду.
- Почему так тихо говорите?
- А просто Вы кричите громко.
Доктор понизила голос, а после того, как узнала, что пациентка занимается дыхательной гимнастикой по Стрельниковой, успокоилась. Пристально всмотрелась ещё раз в снимок лёгких и напрямик сказала:
- Только благодаря этой гимнастике, Вы, милочка, и живы до сих пор!
Выйдя на пенсию, Екатерина Петровна мечтала организовать группу единомышленников, поклонников здорового образа жизни. Ведь главное в спорте, что ты не один, а в компании. Как-то вместе с Антониной Николаевной Шихалевой находилась на лечении в стационаре. Решили для всех проводить утреннюю зарядку, прошлись по палатам, сообщили: «Собираемся завтра утром в 6». В назначенное время к ним вышла лишь одна.
Екатерина Петровна не из тех людей, кто бросает начатое дело на полпути, поэтому решила бороться за воплощение идеи в жизнь «до победного». Спросила разрешения у Г. С. Лагунова, зав РОНО, руководства спорткомплекса, чтобы выделили помещение и назначили время. Так, начала функционировать группа здоровья. Первое занятие состоялось 8 декабря 2005 года. И опять же Екатерину Петровну поддержала подруга Любовь Петровна Решетова. Прошло пять лет, но до сих пор бережно хранятся тетрадки - самодельные журналы посещений.
- В 2006-м году желающих поправить здоровье прибавилось. К Т. И. Бушмелевой, Л. И. Мухачёвой, Т. Н. Феофтлактовой присоединились Н. И. Чувакина, Т. Г. Бухарина, В. Н. Маслова. Позднее примкнули З. Г. Зобнина, Н. В. Ложкина, Н. А. Шабалина и др. Кроме людей с ограниченными возможностями в группе занимаются и ветераны, - рассказывает Екатерина Петровна. - Женщины стараются не пропускать занятия. А нынче шесть спортсменов приняли участие в областном фестивале ветеранов войны и труда «За здоровый образ жизни». Из 38 команд немчане заняли 12-е место. Неплохо для первого раза! Второе место в дартсе у Т. И. Шубиной, отлично отжималась Е. И. Палкина.
Побывав на занятии группы здоровья, я отметила доброжелательную обстановку, царящую среди спортсменок. Полтора часа занятий, и заряд бодрости и энергии обеспечен до следующей встречи.